Úleva od bolesti SI kloubů

Sakroiliakální (SI) klouby spojují pánev s páteří a jejich ztuhnutí je častým zdrojem bolesti zad i boků. Typicky se objevuje při jednostranné zátěži, nesprávném sezení nebo při dlouhém stání.

V tomto videu vám ukážeme několik jednoduchých cviků, díky kterým můžete:

• uvolnit SI klouby,
• zmenšit tlak a bolest,
• vrátit tělu větší pohyblivost.

Pravidelným cvičením si můžete pomoci od bolesti sami doma. Pokud bude přetrvávat, je vhodné vyhledat odbornou pomoc – správně vedená rehabilitace Vám pomůže odstranit příčinu potíží.

Domluvte si konzultaci s terapeutem