Uvolnění bederní páteře

Bolesti v oblasti beder patří k nejčastějším problémům, se kterými lidé přicházejí k fyzioterapeutovi. Nejvíce trpí lidé se sedavým zaměstnáním, špatným držením těla, nebo nedostatkem pohybu.

V našem krátkém videu najdete jednoduché cviky, které Vám pomohou:

• uvolnit napětí v bederní páteři,
• zlepšit prokrvení svalů,
• rychle si ulevit od bolesti i doma.

Cviky zvládnete bez pomůcek, stačí pár minut denně. Pokud Vás bolesti trápí opakovaně, doporučujeme navštívit odborníka – správná kombinace cvičení a rehabilitace přináší pozitivní dlouhodobý efekt.

Objednejte si individuální cvičení